Облачный Ритрит

Ведь наши дома — это целые миры. Миры, состоящие из вещей. А у каждой вещи есть своя история, своё рождение, жизнь и смерть. И с каждой вещью у нас свои персональные отношения, и эти отношения с вещами в какой-то мере отражают наши отношения с жизнью в целом.

Мы временные существа, мы живём во времени, как рыбы живут в воде, а во времени мы постоянно встречаемся с чем-то или с кем-то, остаёмся какое-то время и потом прощаемся. Мы встречаемся с ситуациями, с людьми и с вещами. И в этом контексте мой главный вопрос к себе: “Как?” Как я встречаюсь, пребываю и расстаюсь? Насколько полно я присутствую во всех этих трёх актах жизни?

Ведь это моя жизнь и от меня зависит, буду ли я скользить по её поверхности или нырять в глубину. И мои отношения с вещами могут быть как зеркалом, так и тренажёром полноты моего присутствия в жизни.

Вокруг нас слишком много вещей, и они дергают нас за ниточки желаний. Каждая из них соблазняет обещанием: “Возьми меня, и я сделаю тебя счастливым”. И мы не заставляем себя долго уговаривать. Мы берём. Но долго ли длится наше счастье обладания, если после 11-го айфона на горизонте всегда маячит 12-й? Да и возможности наши ограничены — вещи обступают нас толпой, дёргая за рукава, но наши карманы имеют свой лимит… и тогда приходит страдание!

И я скольжу и блуждаю в этой безумной карусели вещей, ни на чём не останавливаясь, ни с чем не встречаясь по-настоящему, только накапливая и накапливая гору ненужного хлама.

И полбеды, если бы дело ограничивалось вещами, но общая идеология потребления оказывает подспудное влияние и на другие сферы нашей жизни: на отношения с телом и умом, с природой, с другими людьми.

Я, разумеется, несколько сгустил краски, но в целом это более-менее общая ситуация современного человека.

Хорошая новость состоит в том, что переключение из режима “иметь” в режим “быть” — тренируемый навык. Мы можем тренировать его как с помощью специальных упражнений, так и в гуще повседневной жизни, просто возвращая внимание к бытию.

В специальных упражнениях я могу возвращать внимание к своему дыханию и глубже погружаться в него, проживать его с максимальной полнотой. Или я могу возвращать своё внимание к словам своего собеседника, вслушиваясь в них и чувствуя разделённое с другим бытие.

Или я могу…
Ставить вещи на свет и смотреть,
как рождаются тени…

Я могу взять в руку вещь и почувствовать её настолько полно, насколько способен сейчас, и разделить своё со-бытие с этой вещью и что-то узнать о себе, о вещи, о жизни. И прожить это мгновение не машинально, не на автопилоте, а действительно прожить.

Для чего?

• Чтобы просто почувствовать глубину и красоту (эстетический аспект).
• Чтобы лучше понять — что вам реально необходимо, а что нет (этический аспект).
• Чтобы потренировать внимательность (аспект осознанности, присутствия, внимания).

Как?

Утром мы будем встречаться с какой-либо одной вещью, оставаясь в контакте с ней, при этом контактируя и со своими чувствами, переживаниями. Пережив таким образом этот контакт, мы сможем сделать сознательный выбор: оставить или отпустить эту вещь.

Вечерние упражнения будут направлены на культивацию чувства благодарности и способности отпускать.

Кроме этого, каждый день мы будем брать на себя обязательство навести порядок в каком-то отдельном участке дома, например в ящике стола или на книжной полке и т. д.

В целом же вы сможете подстроить практику под свой режим, ибо мы практикуем для жизни, а не живём для практики медитации.

Какова форма ритрита?

2. Также я предложу вам несколько аудиомедитаций с моим голосовым сопровождением (для утра и вечера). Медитировать каждый сможет в удобное для него (неё) время.

3. Два раза в неделю — по понедельникам и четвергам, в 8 утра мск, — я буду проводить медитацию с прямой видеотрансляцией в группе в фейсбуке. Записи будут оставаться доступными, так что присутствовать точно во время трансляции не обязательно.

4. Раз в неделю, по воскресеньям, мы будем встречаться в Zoom. Записи также потом будут доступны.

5. После каждого медитативного взаимодействия с вещью я предлагаю писать короткий поэтический отклик. Этими откликами мы тоже сможем делиться в группе.

Условия участия

Для меня важно, чтобы мои облачные ритриты были максимально доступны для всех желающих, однако, по понятным причинам, я не могу сделать их совсем бесплатными. Поэтому я стараюсь гибко подходить к вопросу оплаты.

Нижний порог входа на ритрит — 10 евро. Если вы сможете и пожелаете заплатить больше, я буду благодарен за вашу щедрость. Если сейчас вы находитесь в настолько стеснённых обстоятельствах, что для вас и 10 евро много, то напишите мне и мы вместе что-нибудь придумаем.

Если не сможете начать 16 августа, не страшно. Можно присоединиться позже и практиковать в своём режиме. Практики останутся с вами на всю жизнь.

В субботу, 15 августа, я пришлю всем зарегистрировавшимся ссылку на группу и остальные материалы.

Регистрация и оплата

Если вы испытаете сложности при оплате или у вас возникнут какие-либо вопросы, напишите мне: buddhavgorode@gmail.com.

Всего вам доброго и спасибо за поддержку! И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор — сделайте лучший. А теперь идите и медитируйте!